Des marches conviviales pour rencontrer de nouvelles personnes près de chez soi !

Venez vous informer sur ces marches lors de la réunion d’information prévue mercredi 22 janvier à Esprit Gare (salle 5) de 13 h 30 à 15 h

Pour les personnes retraitées de 60 ans et +. Gratuit. Sur inscription.

Action proposée par le CCAS et financée par le CAP Prévention Séniors.

Les marches commenceront dès le 29 janvier de 13 h 30 à 14 h 30 (à raison de 1 h/semaine pendant 6 mois)

Le CCAS de Maraussan est à l’initiative de l’opération « des marcheurs en bonne compagnie », mise en place à la fin du mois. La réunion d’informations est prévue le mercredi 22 janvier de 13 h 30 à 15 h à Esprit Gare, pour un début d’activités le mercredi suivant, toujours à 13 h 30. Le programme sera présenté par Nicolas, enseignant diplômé en activité physique adaptée au sein du collectif Été Indien. Il est destiné aux personnes retraités, âgées de 60 ans et plus, capables de marcher pendant 45 minutes à allure modérée.

Le programme s’étend sur six mois et dure vingt-quatre séances d’une heure chacune. Il ne vise pas seulement à pratiquer une activité sportive, mais sert aussi à favoriser les échanges et les rapprochements au sein du groupe. Tout au long des sorties de marches, l’enseignant anime le jeu « qui est-ce » où les participants apprennent à se connaître en essayant de deviner le métier, la passion, ou encore le plat préféré de chacun. Ces échanges incitent à la discussion et au partage et facilitent le travail de mémoire.

En complément, des jeux « brise-glace » sont proposés, comme par exemple le mime à la chaîne. Toutes les séances permettent au participant de travailler l’équilibre, l’endurance, la force musculaire et la souplesse.

La participation au programme est gratuite, il est financé par le CAP Préventions Seniors.